Jak zmniejszyć piersi u mężczyzn – domowe sposoby

Jeśli jesteś mężczyzną, oto kilka domowych sposobów, które mogą pomóc zmniejszyć rozmiar piersi. Kurkuma zmniejsza poziom estrogenu, a białka jaj pomagają podnieść luźną skórę wokół piersi. Wreszcie, unikaj produktów sojowych i soli podczas miesiączki.

Białka jaj podnoszą luźną skórę wokół piersi

Białka jaj mają wspaniałe właściwości odżywiające i ściągające skórę. Zawierają również hydrolipidy, które pomagają odmłodzić luźną skórę wokół piersi. Wystarczy ubić białko jajka na piankową konsystencję i nałożyć na piersi. Pozostaw na 30 minut, a następnie spłucz zimną wodą. Powtarzaj ten proces dwa lub trzy razy w tygodniu.

Białko jajka ma wysoką zawartość białka, co czyni je świetnym zabiegiem wzmacniającym skórę. Zawiera również dużą ilość albuminy, która poprawia teksturę skóry i pomaga odbudować komórki skóry. Jogurt zawiera również kwas mlekowy, który pomaga napiąć i ujędrnić skórę. Cytryna zawiera również witaminę C, która pomaga zwiększyć produkcję kolagenu i przywrócić elastyczność.

Kurkuma zmniejsza poziom estrogenu

Jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie rozmiaru piersi u mężczyzny jest zmniejszenie poziomu estrogenu, który jest kluczowym czynnikiem rozwoju piersi. Wysoki poziom estrogenu w organizmie może prowadzić do wielu objawów, w tym nieregularnego lub wydłużonego cyklu, przyrostu masy ciała, trądziku i PMS. Brak równowagi hormonalnej wpływa również na tarczycę, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych – dane te są rezultatem dociekań specjalistów serwisu Magia Mieszkania – Wszystko na temat domów i mieszkań. Na szczęście kurkuma współpracuje z wątrobą, aby obniżyć poziom estrogenów w organizmie.

Właściwości antyestrogenowe kurkumy mogą zapobiegać rozwojowi piersi u mężczyzn. Ma wiele innych korzyści, w tym właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne, co czyni ją wszechstronnym składnikiem w opiece zdrowotnej. Jest nawet czczoną przyprawą w Indiach, gdzie jest używana w rytuałach religijnych i uważana za świętą.

Zdolność kurkumy do obniżania poziomu estrogenów jest jedną z jej najważniejszych zalet. Działa poprzez hamowanie produkcji estrogenu, zachęcając do produkcji testosteronu. Pomaga również zmniejszyć stan zapalny w organizmie i promuje zdrową wątrobę. Jednak przed użyciem kurkumy należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może ona powodować problemy z wątrobą lub pęcherzykiem żółciowym. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wymieszaj jedną lub dwie łyżeczki kurkumy w proszku ze szklanką ciepłej wody i pij ją dwa razy dziennie. W ciągu kilku dni zauważysz różnicę w swoim ciele.

Kolejną zaletą kurkumy jest jej zdolność do pobudzenia trawienia. Aktywny składnik kurkumy zwiększa przepływ zdrowej krwi w całym układzie pokarmowym. Poprawia również zdrowie ściany jelita, ułatwiając trawienie pokarmu. Ponadto, zwiększa przepływ żółci. Żółć jest produktem ubocznym wątroby i pomaga rozkładać tłuszcze. Bile są szczególnie pomocne u kobiet, ponieważ wspierają układ rozrodczy.

Unikanie spożycia soli podczas cykli menstruacyjnych

Podczas cykli menstruacyjnych należy upewnić się, że spożycie soli jest niskie. Ciało ma tendencję do zatrzymywania soli, co może powodować ciężkie piersi i ból. Aby pomóc w zwalczaniu tego problemu, dobry plan diety powinien zawierać dużo błonnika, białka i minerałów.

Wyniki pewnego badania sugerują, że unikanie spożycia soli podczas cykli menstruacyjnych może pomóc w zmniejszeniu rozmiaru piersi u mężczyzn. W badaniu wzięli udział mężczyźni i kobiety, którzy przez trzy miesiące stosowali diety o niskiej zawartości soli. Monitorowano ich pod kątem tkliwości piersi, poziomu hormonów płciowych i wydalania sodu z moczem. Ponadto poproszono ich o wypełnienie kwestionariusza, w którym oceniano stopień nasilenia objawów somatycznych i zachcianek zmysłowych.

Ponadto dieta wysokosolna została powiązana z chorobami układu krążenia i efektami imprintingu w czasie ciąży. Niektóre badania sugerują, że spożywanie diety wysokosolnej może również powodować wczesne dojrzewanie i menarche u dziewcząt. Nie ma jednak jednoznacznych dowodów na poparcie tej teorii. Według National Health and Nutrition Examination Study (NHNES) średni wiek menarche u dziewcząt faktycznie wzrósł.

Oprócz ograniczenia spożycia sodu, kobiety powinny również ograniczyć spożycie pewnych rodzajów pokarmów, które mogą powodować objawy menstruacyjne. Podczas miesiączki kobiety powinny pić dużo wody, aby zapobiec wzdęciom. Podczas cyklu menstruacyjnego szczególnie ważne jest ograniczenie spożycia cukru i przetworzonej żywności.

Unikanie produktów sojowych

Istnieje mit, że produkty sojowe powodują manbooby, ale jest to dalekie od prawdy. Produkty sojowe zawierają estrogeny roślinne, które naśladują estrogeny ludzkie. Soja nie jest jedynym winowajcą, ponieważ jest również bogata w tłuszcze nasycone, które zwiększają poziom estrogenów. A pakowana żywność, jak mleko sojowe, często zawiera inne składniki, takie jak polichlorek winylu, który wypłukuje estrogen z żywności.

Niezależnie od mitu, całe produkty sojowe są pełne błonnika i mają niską zawartość tłuszczów nasyconych. Izoflawony sojowe obecne w tych produktach mogą pomóc w ochronie przed rozwojem piersi u mężczyzn, ale potrzebne są badania nad ich długoterminowym bezpieczeństwem. Soja jest również stosowana w batonach i napojach sportowych w celu zwiększenia zawartości białka. Dlatego ważne jest, aby ograniczyć spożycie soi do jednej porcji dziennie, aby zminimalizować ryzyko rozwoju piersi.

Produkty sojowe zawierają izoflawony, rodzaj estrogenów roślinnych. Ostatnie badanie w magazynie Men’s Health poruszyło kwestię feminizującego działania soi, powołując się na badania na zwierzętach i opis przypadku starszego pana. W obu badaniach powiązano spożywanie soi z wysokim poziomem estrogenu i obniżonym poziomem testosteronu.

Jednak niektóre badania sugerują, że soja nie jest istotnym czynnikiem. Opiera się to na badaniach przeprowadzonych na szczurach. Soja zawiera duże ilości izoflawonów, które naśladują estrogen w organizmie. Z tego powodu soja może być niezdrowym wyborem dla niektórych mężczyzn. Należy jednak pamiętać, że poziom estrogenów u mężczyzn różni się od ilości u kobiet.

Badania wykazały również, że soja może obniżyć poziom cholesterolu zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Jednak korzyści są mieszane. Nie wszystkie badania są zgodne, ale te przeprowadzone na dużych populacjach ludzi wykazały korzyści z soi. Wykazano również, że produkty sojowe zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów związanych z hormonami. Należy jednak pamiętać, że soja powinna być spożywana z umiarem.

Podobne tematy